Na een lange, inspannende dag is het normaal om vermoeid te zijn. Zowel lichamelijke als geestelijke inspanning kan hieraan bijdragen. Iedereen is wel eens moe. Meestal gaat dit na een nacht slapen voorbij. Pas als het functioneren wordt beperkt door een langere periode van moe zijn spreken we van een vermoeidheidsprobleem.

Langdurige vermoeidheid of oververmoeidheid kent vele verschillende oorzaken. Natuurlijk kunnen slaapproblemen een reden zijn voor vermoeidheidsklachten, maar meerdere factoren kunnen bijdragen aan vermoeidheid.

Er is een onderscheid te maken tussen geestelijke oorzaken van vermoeidheid of lichamelijke oorzaken van vermoeidheid. Soms kan een combinatie van deze twee bestaan. Een paar veelvoorkomende voorbeelden van geestelijke vermoeidheid zijn:

• Stress
• Overspannen/burn-out
• Depressie

Voel je je niet gezond en fit of heb je chronische gezondheidsklachten, dan kan je door veranderingen in je leefstijl, voedingspatroon en zelfbewustzijn, zorgen voor een verbetering van je gezondheid en een vermindering of verdwijning van je klachten.