Goede eetgewoonten zijn het allerbelangrijkste middel om gezond te blijven. Voor iedereen. De adviezen zijn bijna geheel hetzelfde voor mensen met een te hoog cholesterol, met een te hoge bloeddruk, diabetes, en voor mensen die (nog) geen risicofactoren of aandoeningen hebben. Ze helpen je bloeddruk en cholesterol op een goed niveau te houden.

Een eetpatroon met weinig verzadigd vet en cholesterol, verlaagt het bloedcholesterol in korte tijd gemiddeld 10 tot 15%. Verlaging van het cholesterolgehalte stopt het proces van atherosclerose (aderverkalking) of kan het soms zelfs geheel doen omkeren. Ook bij gebruik van medicijnen is een juist eetpatroon belangrijk: het is een noodzakelijke basis voor medicijnen om goed te functioneren.

Voel je je niet gezond en fit, dan kan je door veranderingen in je leefstijl, voedingspatroon en zelfbewustzijn, zorgen voor een verbetering van je gezondheid en een vermindering of verdwijning van je klachten.